Le mouvement, le secret de votre santé

L’origine de nos soucis de santé est souvent notre inactivité et notre
méconnaissance des bonnes pratiques. Et bonne nouvelle, la solution est en
nous : notre faculté à réagir et prendre en charge notre santé, notre bien-
être, et à mettre en œuvre la capacité incroyable de notre corps à se
renouveler, à se bonifier, en ayant des solutions simples et efficaces pour le
remettre en mouvement.
Ce livre est à la fois rassurant et plein d’espoir. Il explique de manière
simple les processus qui affectent notre santé, dénonce les mythes et idées
reçues. Il permet de reprendre le contrôle de notre santé à travers de
nombreux exercices simples et très efficaces. Aucun matériel spécifique, aucun
abonnement, mais simplement de la bonne volonté.
Il est le fruit de la réflexion conjuguée d’un thérapeute et d’un
professionnel de l’activité physique qui livrent à la fois leur réflexion et
leur expérience de l’impact du mouvement, de l’utilisation de nos divers sens,
du respect de règles simples et efficaces pour optimiser notre santé, notre
bien-être et nos performances.