- EAN13
- 9782738143310
- ISBN
- 978-2-7381-4331-0
- Éditeur
- Odile Jacob
- Date de publication
- 21/03/2018
- Collection
- OJ.POCHE PSYCHO
- Nombre de pages
- 286
- Dimensions
- 22 x 14,5 x 1,8 cm
- Poids
- 345 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance
La thérapie basée sur la pleine conscience
De Stéphany Pelissolo
Odile Jacob
Oj.Poche Psycho
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Ce livre parle de la douleur et de la souffrance.
Il repose sur un constat étonnant, mais fondé : la souffrance émerge dès lors que nous n'acceptons pas de vivre une expérience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, aller à la rencontre de sa douleur et l'apprivoiser.
S'appuyant sur une douzaine d'exercices de méditation, Stéphany Orain-Pelissolo nous aide à réaliser par nous-mêmes le programme de thérapie basée sur la pleine conscience pour apprendre à avoir moins mal.
« Tous les humains sont confrontés à la souffrance. Mais tous ne souffrent pas de la même manière. Ce livre plein de sagesse et d'expérience vous offre toutes les connaissances et tous les conseils pour savoir que faire de vos souffrances et de vos douleurs. » Christophe André
Pour aider chacun à étreindre sa douleur avec compassion et laisser place à toute l'énergie de vie qui est en lui !
Il repose sur un constat étonnant, mais fondé : la souffrance émerge dès lors que nous n'acceptons pas de vivre une expérience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, aller à la rencontre de sa douleur et l'apprivoiser.
S'appuyant sur une douzaine d'exercices de méditation, Stéphany Orain-Pelissolo nous aide à réaliser par nous-mêmes le programme de thérapie basée sur la pleine conscience pour apprendre à avoir moins mal.
« Tous les humains sont confrontés à la souffrance. Mais tous ne souffrent pas de la même manière. Ce livre plein de sagesse et d'expérience vous offre toutes les connaissances et tous les conseils pour savoir que faire de vos souffrances et de vos douleurs. » Christophe André
Pour aider chacun à étreindre sa douleur avec compassion et laisser place à toute l'énergie de vie qui est en lui !
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