Yoga de l'énergie, Trente leçons sur la concentration, stabiliser le mental, fixer la pensée

La vie moderne, si on n’y prend garde, favorise la dispersion mentale. On vou-
drait être partout à la fois. Physiquement, les moyens de transport de ce siècle favo-
risent ces déplacements. Mais si on surajoute le vagabondage mental, rapidement

l’Homme moderne se disperse et se disloque dans toutes les directions. C’est
alors la destruction de sa personnalité.

Pour s’en convaincre, il suffit de regarder autour de soi et de constater le nom-
bre croissant des gens déprimés. Trouver une solution pour s’arrêter à temps sur

cette pente glissante, est un problème majeur.
L’auteur de ce livre analyse les divers éléments qui amènent à la concentration
de la pensée. La base indispensable en est l’attention. Or l’inattention est un mal
de ce siècle [...]. Faire attention à chaque minute de l’existence... c’est déjà tout
un programme !
Et là, Roger Clerc insiste pour que l’on comprenne bien que tout cela n’est pas
à base de “savoir”, mais de réalisation.
D’où trente leçons, pratiques et surtout progressives, pour améliorer d’abord

son attention, puis son observation, et enfin sa concentration. Mais comme l’au-
teur l’explique, tout cela s’imbrique dans la vie même, dans le quotidien.

On est alors poussé à agir, recentré, ici et maintenant, aidé par une technique
simple, claire, précise.
A vous d’essayer : c’est le premier pas qui coûte...