- EAN13
- 9782867395093
- ISBN
- 978-2-86739-509-3
- Éditeur
- Puits fleuri
- Date de publication
- 16/01/2014
- Collection
- Essentiels
- Nombre de pages
- 120
- Dimensions
- 15,5 x 10,5 x 0,8 cm
- Poids
- 104 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Comment mieux gérer son stress ?
Conseils et exercices de sophrologie pour vaincre les angoisses de la vie quotidienne.
De Alain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire Bouthors
Puits fleuri
Essentiels
Offres
Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie.Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre.
Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation.Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.
Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation.Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.
S'identifier pour envoyer des commentaires.
Autres contributions de...
-
De la confiance en soi... à l'affirmation de soiAlain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire BouthorsPuits fleuri8,90
-
L'essentiel pour bien préparer ses épreuves, Conseils et exercices de sophrologie pour bien se préparer aux diverses épreuves écrites et orales, réussir ses entretiens, examens, discours...Alain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire BouthorsPuits fleuri8,90
-
L'essentiel sur le burn-out, Comment bien le connaître pour mieux le prévenir.Alain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire BouthorsPuits fleuri8,90
-
L'essentiel de la sophrologie... à travers 20 questions !Marie-Claire Bouthors, Alain Chevalier-BeaumelPuits fleuri8,90
-
Vivez sans stress votre journée de travail avec 47 exercices simples pour rester zen, avec 47 exercices simples pour rester zenAlain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire BouthorsVuibert
-
Créez votre logo, le cahier des charges, votre mission, l'agence conseil...Alain Chevalier-BeaumelChotard
-
De la confiance en soi... à l'affirmation de soiAlain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire BouthorsPuits fleuri8,90
-
L'essentiel pour bien préparer ses épreuves, Conseils et exercices de sophrologie pour bien se préparer aux diverses épreuves écrites et orales, réussir ses entretiens, examens, discours...Alain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire BouthorsPuits fleuri8,90
-
L'essentiel sur le burn-out, Comment bien le connaître pour mieux le prévenir.Alain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire BouthorsPuits fleuri8,90