Guide de nutrition du traileur, Conseils et recettes pour une alimentation adaptée à l'endurance
Alexandre Giora
Chemin des crêtes
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Conseillé par Gilles G.26 mai 2021
Excelent guide de nutrition pour ceux qui courent !
Ce manuel est complet, ludique et facile à mettre en pratique. Des informations à la fois techniques et scientifiques, toujours trés bien vulgarisées. De nombreuses recettes pour l'alimentation d'endurance et des conseils avant/pendant/après l'effort. Je recommande vivement pour tout ceux qui pratiquent la marche, la course à pieds, le running, les marathons, le trail... que ce soit un loisir ou pour la compétition !