L'alchimie du bien être

Le livre :

Dans le domaine de la forme et du bien-être, et de la santé, une des principales clés est l'équilibre entre son corps et son esprit.

De nombreuses recherches médicales et scientifiques récentes commencent à abonder dans de domaine : Chaque solution de progrès ou de guérison est personnelle : ce qui a déjà fonctionné pour vous ne marchera pas forcément pour une autre personne.

Pourquoi ? C'est ce que nous explique ce guide pratique, écrit par I.Garaï, praticien ayurvédique, basé sur 9 ans de recherches auprès de plus de 3600 clients.

Ce livre est une synthèse sur TOUT ce qui concerne l’Ayurvéda peut nous apporter en tant qu’équilibre de vie physique et mental.

Cette synthèse est basée sur les 7 années d’expérience de l’auteur et se divise en 4 grands chapitres :

1. L’importance de l’alimentation ayurvédienne.

2. La respiration.

3. Le cerveau et le rôle des glandes endocriniennes.

4. La sagesse ayrvédienne et son lien avec le mode de vie quotidien.

L’auteur :

Indrajit Garai est praticien de techniques manuelles ayurvédiques et de yoga personnalisé.

De nationalité américaine et d’origine hindoue, il a été formé en Inde (Sarada Vidyarthi Bhawan, Kaivalyadham Yoga Hospital), aux USA (Harvard University, The Ayurvedic Institute), et en Angleterre (Institute of Traditional Herbal Medecine, Raworth College for Sports Therapy & Natural Medicine, International School of Developmental Baby Massage and Movement).

Avant sa reconversion vers l’Ayurvéda, il a travaillé plus de dix ans aux Etats-Unis, en Inde et en Europe. I. Garai exerce maintenant à Paris et vit ici avec sa famille. Il est également l’auteur du livre de références sur l'Ayurvéda «Techniques d’Ayurvéda pour votre bien-être quotidien».