Mon année yoga, 52 séances, 250 postures
EAN13
9782317024245
ISBN
978-2-317-02424-5
Éditeur
Mango
Date de publication
Collection
MON ANNEE BIEN-
Nombre de pages
207
Dimensions
28 x 24 x 2 cm
Poids
1049 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mon année yoga

52 séances, 250 postures

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Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’une heure.
À l'aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
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