Mon année yoga, 52 séances, 250 postures
EAN13
9782317024245
ISBN
978-2-317-02424-5
Éditeur
Mango
Date de publication
Collection
MON ANNEE BIEN-
Nombre de pages
207
Dimensions
28 x 24,1 x 2,2 cm
Poids
1049 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mon année yoga

52 séances, 250 postures

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Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’une heure.À l'aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
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