Bien dormir, ça s'apprend !, 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
EAN13
9782268106113
ISBN
978-2-268-10611-3
Éditeur
Éditions du Rocher
Date de publication
Collection
Poche
Nombre de pages
296
Dimensions
17,8 x 11 x 1,9 cm
Poids
302 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Bien dormir, ça s'apprend !

2 mois de programme pour retrouver le sommeil

De

Éditions du Rocher

Poche

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Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...

Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !


Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.
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