- EAN13
- 9782490329113
- ISBN
- 978-2-490-32911-3
- Éditeur
- OUTDOOR
- Date de publication
- 08/11/2022
- Nombre de pages
- 400
- Dimensions
- 24 x 17 x 2 cm
- Poids
- 907 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Initié par la passion Ultra-trail du Mont-Blanc® il y a presque 20 ans, le
succès des épreuves de course à pied de pleine nature de 100 km et plus - avec
parfois d’équivalent de 3 fois le Mont Everest à grimper et à redescendre - ne
se dément pas. En 2012, Guillaume Millet écrivait le livre référence en la
matière, un best-seller vendu à plus de 20 000 exemplaires. Dans cette 2ème
édition, très largement remaniée, il nous entraîne de nouveau à la découverte de
l’ultra-trail sous toutes ces facettes : entraînement, technique, prévention des
blessures, préparation mentale (avec la collaboration de François Castell),
gestion de course, etc. A la lumière de 10 ans d’évolution des données issues à
la fois du terrain et des dernières recherches scientifiques (plus de 500
nouveaux articles décortiqués, plusieurs thèses conduites dans son propre
laboratoire sur le sujet) sur la discipline, l’étonnant Professeur Millet (comme
l’avait un jour baptisé un journaliste) a même complètement réécrit plusieurs
sections du livre avec l’aide de nombreux entraineurs ou spécialistes. On citera
notamment l’ultra-trail au féminin, les addictions, les déterminants de la
performance ou le matériel.
Pédagogique, scientifique, mais
aussi ludique, le texte fourmille d’anecdotes et de témoignages qui permettent
au lecteur de s’identifier et d’aborder facilement chaque thème développé.
Accompagné d’un site internet qui fera le bonheur de celles et ceux qui veulent
aller encore plus loin dans la connaissance sur la forme de données
scientifiques, de podcast d’athlètes et d’experts ou de vidéos, cette 2ème édition permet plus que jamais à ‘Ultra-trail, plaisir, performance et santé’
d’être ce que de nombreux coureurs ont appelé la bible de l’ultra-trail.
succès des épreuves de course à pied de pleine nature de 100 km et plus - avec
parfois d’équivalent de 3 fois le Mont Everest à grimper et à redescendre - ne
se dément pas. En 2012, Guillaume Millet écrivait le livre référence en la
matière, un best-seller vendu à plus de 20 000 exemplaires. Dans cette 2ème
édition, très largement remaniée, il nous entraîne de nouveau à la découverte de
l’ultra-trail sous toutes ces facettes : entraînement, technique, prévention des
blessures, préparation mentale (avec la collaboration de François Castell),
gestion de course, etc. A la lumière de 10 ans d’évolution des données issues à
la fois du terrain et des dernières recherches scientifiques (plus de 500
nouveaux articles décortiqués, plusieurs thèses conduites dans son propre
laboratoire sur le sujet) sur la discipline, l’étonnant Professeur Millet (comme
l’avait un jour baptisé un journaliste) a même complètement réécrit plusieurs
sections du livre avec l’aide de nombreux entraineurs ou spécialistes. On citera
notamment l’ultra-trail au féminin, les addictions, les déterminants de la
performance ou le matériel.
Pédagogique, scientifique, mais
aussi ludique, le texte fourmille d’anecdotes et de témoignages qui permettent
au lecteur de s’identifier et d’aborder facilement chaque thème développé.
Accompagné d’un site internet qui fera le bonheur de celles et ceux qui veulent
aller encore plus loin dans la connaissance sur la forme de données
scientifiques, de podcast d’athlètes et d’experts ou de vidéos, cette 2ème édition permet plus que jamais à ‘Ultra-trail, plaisir, performance et santé’
d’être ce que de nombreux coureurs ont appelé la bible de l’ultra-trail.
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