- EAN13
- 9782842213688
- ISBN
- 978-2-84221-368-8
- Éditeur
- La Plage
- Date de publication
- 09/01/2014
- Collection
- YOGA
- Nombre de pages
- 251
- Dimensions
- 26 x 19 x 2,4 cm
- Poids
- 1185 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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• Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport :
- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
- les techniques de respiration profonde (pranayama)
• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
- des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
- des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
- des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
- les techniques de respiration profonde (pranayama)
• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
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